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오미자 오미자는 오미 자과 덩굴식물의 열매를 말하며 신맛과 단맛이 강하게 느껴지고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 느껴진다고 해서 붙여진 이름이기도 합니다. 오미자의 껍질에서는 신맛이 나고 과육에서는 단맛이 나며 씨에서는 맵고 쓰고 짠맛이 나지만 전체적으로는 신맛이 강해 신맛이 대부분 느껴집니다. 오미자의 다섯 가지 맛은 우리 몸의 5장이 정상적인 기능을 하는데 도움을 줍니다. 오미자의 신맛은 이완된 조직을 수축시켜 주고 단맛은 간에 영양분을 공급하고 매운맛은 폐을 좋게 하며 쓴맛은 심장을 좋게 하고 짠맛은 신장을 좋게 합니다. 오미자에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 E..

기관지염 증상 기관지는 사람이 코로 호흡해서 기관을 지나 양쪽 폐로 갈라져 있는 통로이며 호흡 된 공기를 폐로 내보내는 역할을 합니다. 기관지염은 이 과정에서 지속적인 흡연으로 인한 유해 물질이나 환경오염으로 인해 좋지 않은 환경에 지속해서 노출되어 기관지의 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 기관지염은 급성기관지염과 만성기관지염인 2가지 형태로 나타나는 데 급성기관지염은 일반적으로 세균에 의한 감염으로 나타날 수 있는 질환이고 만성기관지염은 흡연이 주된 영향을 끼쳐 나타날 수 있는 질환입니다. 기관지염 증상은 잦은 기침을 동반하는 가래가 생기는데 심할 때는 피가 섞인 가래가 나오기도 합니다. 또한 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나며 조금만 운동하거나 활동하면 숨이 차오르는 현상이 나타납니다. 기침,..

비타민 A 호흡기 점막에 도움이 되는 영양소는 비타민 A입니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 체내에서 세포분열과 유전자 조절, 성장과 발달 등 다양하게 활용됩니다. 비타민 A 작용을 하는 물질은 여러 가지가 있는데 대표적인 것이 레티놀입니다. 천연의 카로티노이드 색소에는 체내에서 레티놀로 변화해서 비타민 A 작용을 하는 물질이 있는데 이처럼 비타민 A의 전구체가 되는 카로티노이드를 프로비타민 A라고 하며 대표적인 것이 베타카로틴입니다. 요즘같이 쌀쌀하고 일교차가 클 때 많이 나타나는 증상 중의 하나가 호흡기 질환인 비염입니다. 비염을 앓고 있는 분들은 코점막이 예민해져 있는 상태라 일상생활이 불편할 정도로 힘드실 텐데 이러한 증상을 완화해 주는 방법은 있습니다. 호흡기 질환을 완화하는 방법은 여러 가지..